7 conseils pour des randonnées en famille réussies

Vous organisez une randonnée avec vos enfants ? Ce projet se prépare à l’avance, surtout si vous prévoyez de passer de bons moments en famille. Autant éviter au maximum que votre rando ne se transforme en cauchemar ! Première règle, la montagne avec les enfants, c’est comme à la plage, les risques ne sont jamais très loin. L’idéal est de prendre toutes les précautions avant de s’engager sur les chemins caillouteux de la randonnée en famille.

Conseil n°1 : consultez la météo

Une randonnée sous la pluie en montagne n’est pas agréable du tout, et avec un ou des enfants, c’est encore pire ! En effet, les chemins deviennent boueux et les pierres ultra-glissantes, ce qui augmente les risques de mauvaise chute. En cas d’orage, la randonnée en famille peut très vite devenir très périlleuse. Pire encore en cas de brouillard, qui augmentera les risques de se perdre en montagne.

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La veille d’une randonnée avec les enfants, rien de tel que de consulter le bulletin météo local et d’en connaître les tendances météo. En cas d’annonce d’un orage en fin d’après-midi, vous savez que vous devez partir tôt en randonnée et ainsi éviter de vous retrouver sous la foudre !

Conseil n°2 : Renseignez-vous sur les difficultés de la randonnée

Avant de vous lancer sur le chemin entre les montagnes en famille, renseignez-vous au préalable sur les difficultés que peut représenter le circuit. Le sentier passe-t-il par un pas ? Longe-t-il une rivière ? Si c’est le cas, pensez à apporter une corde pour assurer l’enfant ou changer simplement de circuit.

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Conseil n°3 : Adaptez votre randonnée en fonction de l’âge de votre enfant

Gardez en tête qu’une randonnée en famille est en premier lieu une activité d’amusement et de divertissement. Ainsi, envisager une balade de 20 km avec un enfant de 5 ans ne ferait que le dégoûter pour longtemps de la randonnée.

Conseil n°4 : Equipez-vous pour la randonnée

Aller en randonnée avec une paire de tongs n’est pas la meilleure des idées ! En randonnée, le coût de l’équipement peut très vite augmenter, selon le degré de technicité des matériels que vous choisissez. Il est important de faire des achats intelligents de l’équipement de base pour une rando lorsqu’il s’agit de randonnée. Par exemple, est-il important d’acheter des chaussures de randonnée haut de gamme pour toute la famille alors que vous n’envisagez de faire une randonnée qu’une fois l’année ?

Cela ne signifie pas que vous devez faire l’impasse sur la qualité de l’équipement. En termes de chaussures de randonnée, les paires les plus adaptées sont celles à tige montante qui tiennent bien la cheville. Elles doivent également être imperméables, avec une semelle crantée.

Conseil n°5 : La sécurité en randonnée

Dans votre sac, gardez toujours un bout de papier avec des numéros de secours à appeler en cas d’urgence. Vous pouvez également enregistrer les numéros à contacter sur votre Smartphone, à condition d’avoir assez de charge sur toute la durée de la randonnée.

Bon à savoir : Le 112 est le numéro pour les appels d’urgence dans tous les pays de l’Union Européenne.

Conseil n°6 : Quels sont les objets indispensables dans le sac de randonnée ?

Voici une liste non exhaustive des objets que vous devez avoir dans votre sac de randonnée :

• un sifflet pour se faire repérer en cas de besoin ;
• des lacets, il est en effet difficile de marcher avec une chaussure qui ne tient pas au pied ;
• une couverture de survie, pour protéger un blessé en attendant l’arrivée des secours ;
• une lampe frontale, au cas où la randonnée ne se déroule pas comme prévue et se termine la nuit ;
• une trousse de secours avec : des pansements, des ciseaux, du désinfectant, une pine à épiler pour les tiques et une autre pour les échardes, des pansements type compeed pour les ampoules aux pieds, des anti-douleurs et une crème anti-douleur.

Conseil n°7 : De l’eau, de la nourriture et des en-cas pour une randonnée agréable en famille

Force est de constater que la randonnée ça creuse ! Préparez-vous, vous ne serez pas à l’abri des sempiternels « j’ai soif » et « j’ai faim ». Pour éviter cette situation, prévoyez des vivres. Si vous partez en journée, prévoyez un pique-nique très nourrissant et énergétique. Privilégiez les féculents comme les salades de pâtes.